Ledelse - Lagbygging - Mental trening
Bli bedre kjent med den jeg er nå
- men først en liten titt innom noen versjoner av den jeg tidligere har vært
Vi forandrer oss hver dag gjennom hele livet, i morra er du ikke den samme som du var i går.
Hvem vi er sammen med, vår tro/overbevisning, valg, vaner og verdier former oss til den vi er, til den personen vi fremstår som idag, det som til enhver tid er identiteten vår.
Identiteten vår er alle programmene vi har lagret på harddisken, og som styrer livet vårt.
Mye handler om å finne det som gir deg mening i livet, «din livsoppgave», noe du brenner ekstra for og som kanskje andre kan ha nytte av. Der du får bruke dine sterke sider og fremstå som den ekte utgaven av deg selv, ikke som en falsk kopi, ikke en som du tror andre vil like bedre en den ekte deg.
Det tok lang tid før jeg fant «min livsoppgave», og som nå er blitt til mitt lykkehjul; «Å veilede andre til å bli god på seg selv».
At dette er mine sterke sider fikk jeg bekreftet i mitt Human Design. Da mottok jeg ca 70 sider med fyldig informasjon om hvem jeg er som type, hva som er mine fremste kvaliteter, mine skyggesider, og råd om hvordan jeg best kan leve mer i tråd med den ekte meg.
Bli enda bedre kjent med meg, og det jeg står for. Og dersom det du leser treffer noe i deg, skaper resonans, enten dette gjelder en - til - en samtaler eller foredrag, er det bare å ta kontakt.
- Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
For å kontakte meg har du følgende valg:
➡️ E-post til bernt.age.grimstad@gmail.com
➡️ SMS til (+47) 97670504.
➡️ Melding på Instagram @berntagegrimstad
Finn ditt lykkehjul
Når du trykker på bildet av lykkehjulet får du frem en meny. Menyen beskriver nærmere hvert ord i hjulet, en tekst med forslag til oppgaver / treninger du kan gjøre for å finne ditt lykkehjul.
Ja du vil finne ditt lykkehjul når du blir mer bevisst på hvordan du kan påvirke hverdagen din.
1. Væren - din Identitet og personlighet (selve hjertet)
Væren er ditt indre, den du er som person, din identitet, det du har lagret i hjertet og på harddisken din. Det er i væren du
finner lidenskapen din, den autentiske deg, det som ligger ditt hjerte nærmest, din livsoppgave og dine største talenter.
Lytter du innover, bruker intuisjonen din, vil du lettere finne sannheten om deg selv:
• Hvem er du egentlig? Hva har formet deg til den du er i dag?
• Hva har du med deg i ryggsekken? Hva har du lagret på harddisken og i hjertet ditt?
• Hva vil du ta med deg videre livet av alt du har lagret, og hva ønsker du å kvitte deg med?
2. Gjøren - det du gjør hver dag former deg til den du er
Gjøren er alt vi bruker tiden vår på. Alt vi gjør påvirker identiteten vår. I hverdagen ser vi ikke mulighetene som ligger der foran
oss, livet forsvinner før vi har fått utrettet det vi ønsket, men det er aldri for sent å gjøre en endring, å få ut potensialet sitt. Gjøren
beskrives med ordene som går fra hjulet og inn til hjertet.
3. Mental trening - en vei til den du vil være
Den mentale treningen er dine hjelpemidler til å skape det livet du ønsker og som gir deg mening. Den mentale treningen er
beskrevet gjennom ordene i selve hjulet. Der finner du informasjon om treningene du kan gjennomføre for å forbedre din mentale
helse og få mer overskudd i hverdagen.
- Bernt-Åge Grimstad
mentaltrener og lagbygger
Gjennom «Lykkehjulet» får du innsikt i hvordan bli mer bevisst på hva som påvirker hverdagen din og hvordan du kan skape mer av det du vil ha i livet ditt. Kraft til å skape i samspill med deg selv og dine medspillere.
- Bernt-Åge Grimstad
Ønsker du å booke meg for en time med mental trening eller til et foredrag har du følgende valg:
➡️ Kontaktskjema
➡️ E-post til bernt.age.grimstad@gmail.com
➡️ Telefon (+47) 97670504
Innspill
- der mine blogginnlegg er samlet
Hva skjedde, hvorfor og hvilken lærdom Aafk?
Innspill 20/7-2026
Hvorfor kunne Aafk gå på et 1-6 nederlag mot VIF etter oppløftende resultat de 5 foregående kampene (2 seire og 3 uavgjorte)? Og hva kan spillere og klubben ta med seg av lærdom etter dette sure tapet.
Lokale Sportskommentatorer og såkalla «eksperter» har slaktet både spillere og trenerappartat for det som skjedde. De samme «Ekspertene» som få dager tidligere hyllet forvandlingen og den gode utviklingen til Aafk i de siste kampene.
Men laget kan da ikke ha blitt så mye dårligere, her må det være andre faktorer som spiller inn? VIF tapte jo forrige kamp 0-4 mot Tromsø og Aafk klarte 2-2 mot Molde.
PS: Alle mine «blogginnlegg» er samlet på siden Innspill. Der kan du lese hele dette innlegget
Link:
Mental trening
- en vei til den du vil være
Bildet er bare et eksempel, og tatt 30/1-2026 før kampen Aafk-KBK i SMB-arena.
Hva ønsker du å bli bedre på?
Du har sikkert hørt uttrykket «vi blir gode på det vi trener på.»Mental trening kan løfte prestasjonene dine slik at du får ut ditt aller beste uansett hva du driver med? Det laget eller teamet som best mestrer samspillet mellom mentale og øvrige ferdigheter skaper et godt grunnlag for vekst og utvikling. Dette gjelder i alle sammenhenger enten det er innen idrett eller i næringslivet. Mentale ferdigheter har skapt olympiske mestere og fungerer i alle sammenhenger, enten det er innen idrett eller i arbeidslivet, men også for deg som ønsker å gjøre en endring i livet ditt.
For å booke en time med mental trening eller et foredrag har du følgende valg:
➡️ E-post til bernt.age.grimstad@gmail.com
➡️ Telefon (+47) 97670504
Booking og Priser
Samtaler - Kurs - Foredrag
Min visjon er å gjøre lagbygging enkelt. Gjennom lagbygging og mental trening medvirke til å oppfylle drømmer slik at du alene og i samarbeid med andre finner veien til ditt lykkehjul, din rette hylle i livet.
Mental trening:
Når det gjelder mental trening så får du først en 30 min. gratis samtale for å avklare om du ønsker å ta steget med mental trening videre. For å kontakte meg har du tre valg, enten via kontaktskjema, på e-post bernt.age.grimstad@gmail.com eller på telefon (+47) 97670504. Dersom du etter første samtale velger å gå videre så lager vi sammen en plan for gjennomføring. Du kan velge møteplass, fysiske samtaler, inne eller ute, «Walk and talk» ute i naturen, samtaler på nett eller telefon (FaceTime/Teams/Zoom). Du bestemmer det som passer deg best.
Kurs og Foredrag (Ledelse - lagbygging - Mental trening:
For å booke meg til kurs og foredrag om ledelse, lagbygging og mental trening kan du bruke de samme valgene for å komme i kontakt med meg. Jeg ser frem til å høre fra deg!
«Å investere i mental trening kan gi deg en god personlig avkastning dersom du etter samtalene sitter igjen med å trives bedre med deg selv og den du er. Med mental trening vil du bli bedre kjent med deg selv, du vil vite mer om hvordan du får frem det beste i deg.
I foredraget -På rett hylle- får du presentert -Lykkehjulet-, dine hjelpemidler til å skape det livet du ønsker og som gir deg mening, det livet som gir deg muligheten til å blomstre og utvikle dine sterke sider alene og i samarbeid med andre.»
- Bernt-Åge Grimstad
For å booke en time med mental trening eller et foredrag har du følgende valg:
➡️ E-post til bernt.age.grimstad@gmail.com
➡️ Telefon (+47) 97670504
Mine bøker
LEDELSE ER ENKELT
Utgitt 2019
Budskapet som jeg formidler i boken er at en leder som følger de grunnleggende rådene som beskrives vil se at ledelse blir enkelt.
«Ledelse er enkelt» bygger på egne erfaringer som leder, opplevelsene mine fra mange dyktige ledere jeg har jobbet sammen med, men dessverre også erfaringer fra mindre gode ledere. «Ledelse er enkelt» er en bok som har fokus på hva som er de viktigste faktorene å vektlegge for å lykkes i leder-rollen.
Utspring frå Storsteinen
Utgitt 2023
Denne min første diktsamling tar utgangspunkt i min oppvekst på Hessa i Ålesund. Oppveksten på Hessa gjorde at jeg fikk med meg en trygg og god ballast videre i livet.
Boken består av dikt på både nynorsk og bokmål og er inndelt i følgende tema; «Til Hessa», «Kjensle av livet» (nynorsk), «Det livet gir» (bokmål), Korona, «Slik eg såg det» (nynorsk) og «Sett fra mitt ståsted» (bokmål). Boken inneholder 76 av mine dikt.
Har du funnet din rette hylle i livet?
Foredrag «På rett hylle» - å finne veien til den du vil være
Mental trening, ledelse og lagbygging er blitt min hylle i livet. Bildet under er fra mitt foredrag - «På rett hylle». Er du på rett hylle i livet? Er du den personen du ønsker å være? Husk at du bestemmer selv hvem du vil være, og at mental trening kan hjelpe deg på veien. Jeg er klar for nye foredrag om ledelse, lagbygging og mental trening.
Noen av tilbakemeldingene
- Vel gjennomført Bernt-Åge 👏👏😘
- Fin fremføring på Parken i dag👍
- Flott levert Bernt-Åge!
- Takk for en kjekk opplevelse med kjempefin fremføring av deg i går👍🌹.
- Inspirerende foredrag du hadde i går 🙏Lykke til videre med nye foredrag🙌🏻
- Gratulerer med vel gjennomført forestilling «På rett hylle»🥳🙌🏻🤩
Mental trening kan hjelpe deg å bli mer bevisst på å fremstå som den personen du vil være, å finne veien til den du vil være. For gjennom mental trening kan du påvirke hverdagen din, øke din tilfredshet og skape mer av det du vil ha i livet ditt.
- Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
Lykkehjulet
- Your Wheel of Fortune
JANiNA sitt flotte promoteringsbilde er det fotograf Hilde Hugsand som står bak.
Hvordan finner du ditt «Lykkehjul?
Etter at jeg utarbeidet Lykkehjulet, hvordan du gjennom mental trening kan finne veien til den du vil være, kom jeg over låten «Wheel of Fortune» med gruppen JANiNA. Budskapet JANiNA formidler med «Wheel of Fortune» har mye til felles med det jeg fokuserer på i «Lykkehjulet - hvordan du kan finne din rette hylle i livet.» Det er laget mange låter om lykke og Lykkehjul, men «Wheel of Fortune» traff meg rett i hjertet.
Jeg tok derfor kontakt med JANiNA og spurte om å få tillatelse til å bruke låten deres i tilknytning til mitt arbeid som mental trener og lagbygger. JANiNA (Jan og Nina) består av Nina Grobstok Fuglesang (vokalist) og Jan Møinichen (gitarist).
Det tok ikke mange dagene før jeg mottok positivt svar fra Jan og Nina. Jeg er virkelig takknemlig for at JANiNA var så positive til at jeg får bruke «Wheel of Fortune». På den måten bidrar de til at flere kan finne sitt Lykkehjul og veien til den de vil være.
JANiNA sitt flotte promoteringsbilde er det fotograf Hilde Hugsand som står bak. Jeg vil anbefale dere å søke opp Wheel of Fortune og de andre flotte låtene til JANiNA på Spotify og andre plattformer.
- Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
I linken under kan du åpne musikkvideoen Wheel of Fortune på YT:
Mental trening
- å bli mer bevisst på hvordan du kan påvirke hverdagen din
Å finne den gode følelsen i seg selv
Mental trening hjelpe deg på veien til den du vil være. Det har vist seg i mange sammenhenger at mental styrke ofte er avgjørende for om du lykkes og får ut ditt potensiale, enten du er idrettsutøver, leder eller en person som ønsker å gjøre noen justeringer i livet ditt.
Som sertifisert mental trener kan jeg hjelpe deg med å finne ressursene du har i deg og hvordan du kan bli mer bevisst på hvordan du kan påvirke hverdagen din.
Ønsker du en 30 min. gratis samtale for å finne ut om mental trening kan være noe for deg? Ta kontakt via kontaktskjema, på e-post bernt.age.grimstad@gmail.com eller på telefon 97670504
- Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
Referanse
Lagbygging
- å gjøre hverandre gode sammen
Mine kurs og foredrag om ledelse og lagbygging er forankret i Lagbyggingsmodellen, som med sine 8 trappetrinn dekker alt du trenger for å bygge lag enten du er leder i næringslivet eller trener/ leder innen idrett /organisasjon (se bildet over).
Hver enkelt i et team eller på et lag er «byggeklossene» du som leder eller trener har til rådighet for å skape et solid team av. Din oppgave som lagbygger blir å utnytte de sterke sidene til hver enkelt til det beste for laget.
Ta kontakt via kontaktskjema, på e-post bernt.age.grimstad@gmail.com eller på telefon 97670504 for å avtale kurs eller foredrag om mental trening, ledelse og lagbygging.
-Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
Plugins for hjertet
«With love and peace, equality and cooperation, we make the World Great Again.»
Det er kjærlighet og fred, likeverd og samarbeid som må til om vi skal gjøre verden stor igjen. Når vi står sammen, alle folk, alle land så er det utrolig hva vi kan få til.
Alle mine plugins for hjertet ligger samlet på en egen side, titt innom når du trenger litt påfyll av visdomsord i hverdagen.
Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
Presseomtaler
B-Å Grimstad Consulting
Ledelse - Lagbygging - Mental trening