Det du sender ut - får du tilbake. Det du fokuserer på - skaper du.

Det var kjekt å være tilbake på min «barndoms-sti», der en flott oppvekst med mye kjærlighet og glede bidrog til å forme meg til den jeg er.  I Olsvika på Hessa i Ålesund bodde jeg mine 12 første år. Det meste av det jeg opplevde i oppveksten her ligger fortsatt lagret på harddisken og i hjertet mitt. (Foto Yngve Koppen)

I våre første leveår er vi som en svamp, og trekker til oss alle inntrykk, spesielt gjelder dette de første 7 årene av livet, da har vi ingen filter, da lagres alt vi opplever som dataprogram og filer i oss, det er denne programvaren vi styrer etter, og som danner grunnlaget for vår overbevisning og tro senere i livet.  Vår overbevisning og tro på hvordan verden ser ut, hva som er vår sannhet i møte med andre, hva som er rett og galt i våre øyne. Ja, vår overbevisning og tro ligger der og danner grunnlaget for hvem vi er, identiteten vår.

Vår overbevisning og tro påvirker tankesettet vårt, valgene vi tar og vanene vi har. I vår overbevisning og tro ligger også hva vi tror som er mulig å få til og hva vi tror som begrenser oss.  Noe du har blitt fortalt at du ikke klarer er en slik begrensning som kan hindre deg i å nå et mål eller oppfylle drømmene dine. Frykter og bekymringer kan ligge der som et bakteppe og hindre deg i å leve et liv som gir mening, hindre deg være den du vil være, den som du kom hit for å være.

Likevel er det en trøst at du kan overstyre og endre din overbevisning og tro gjennom hele livet. Du kan delete noen filer som du ikke lenger trenger å ha med deg videre. Du kan endre den du er, du kan endre din identitet og skape deg et liv som er i samsvar med det som harmonerer med det du kjenner i hjertet ditt.

Du kan påvirke ditt tankesett, om du velger å se hva som er mulig isteden for hva som begrenser deg. Du kan endre vanene dine, kvitte deg med vaner som hindrer deg i å skape det livet du vil ha, du kan skape nye nettverk og stier i hjernen ved å endre en vane. Du kan ta andre valg som løfter deg opp på veien du vil gå, du kan rette fokuset ditt hver dag på å gjennomføre det som utvikler deg og bringer deg nærmere den du vil være, mot lidenskapen du har i deg, det som resonnerer med dine gaver og talenter, det som du kom hit for å vise og gi til verden.

Ja,  min tro og overbevisning er at vi kom hit med en plan og en hensikt den dagen vi ble født, vi kom hit for å skape et liv med mening. (Ja, jeg vet at mange har en annen «oppfatning og sannhet» om dette, og det er helt greit for meg).

I steden for å ta styringen selv over livet vårt, så lar vi ofte omgivelsene og hvem vi lytter til styre oss. Ytre faktorer, som hvordan vi tror andre vil vi skal være og nyheter om krig og elendighet, blir da det vi trekker inn i livene våre og som påvirker den vi fremstår som. Når vi lar ytre faktorer i stor grad prege livene våre i det daglige, vil det påvirke den vi vi er, distansere oss mer og mer fra den vi egentlig er. Det vil da være nyhetene om hvor mange som ble drept her og der, hvem som har støttet hvem med milliarder til fortsatt krigføring vi da trekker inn i livene våre. Til mer vi lar de ytre faktorene, og det som nyhetsbildet formidler til oss prege livet vårt,  vil vi mer og mer distansere oss bort fra oss selv og kraften vi har i oss til å skape og være den vi egentlig er.

Vi har alle kraften lagret i oss til å få ut og skape det som ligger vårt hjerte nærmest, det vi brenner for og som gir oss mening.  Vi har alle en mental iboende styrke som venter på å få komme ut.  Du finner den om du selv tar styringen i livet ditt og fjerner deg fra de ytre faktorene som tidligere har stått i veien for deg.

Ta regien og skriv manuset til filmen om ditt liv. Du har selv kraften og makten til å ta kontroll over livet ditt, til å utvikle og forandre deg i den retningen du ønsker. Lytt til intuisjonen din og følg hjertet ditt.

Mental trening kan hjelpe deg å trykke på de rette knappene som gir deg et liv med mening og oppfyllelse av drømmene dine, vise deg veien til den du vil være, veien som kan føre deg nærmere den ekte autentiske deg. Det som er din rette hylle i livet.

-Bernt-Åge Grimstad

mental trener og lagbygger   

PS: Ønsker du å booke time for mental trening avtaler vi først en 30 min. gratis samtale og derifra velger du om du vil gå videre.

For å kontakte meg har du tre valg, enten via kontaktinformasjon, på e-post bernt.age.grimstad@gmail.com eller på telefon (+47) 97670504.  Dersom du etter første samtale velger å gå videre så lager vi sammen en plan for gjennomføring. Du kan velge møteplass, fysiske samtaler, inne eller ute,  «Walk and talk» ute i naturen, samtaler på nett eller telefon (FaceTime/Teams/Zoom). Du bestemmer det som passer deg best.