Mine Innspill
På denne siden vil jeg legge ut blogg-innlegg med tema ledelse, lagbygging,
mental trening og andre saker som opptar meg.
Lagånd og bedriftskultur
- i samspill for hverandre
(innspill 6/10-2026)
B-Å Grimstad Consulting ble etablert når jeg skrev boken "Ledelse er enkelt" i 2019. I boken legger jeg vekt på at ledelse er lagbygging, ledelse er å bry seg om folk, være glad i sine medarbeidere. Dette var hovedbudskapet jeg ønsket å formidle, og jeg er overbevist om at det også er dette som fungerer i dag, og vil være det i årene framover. To år senere (i 2021) utviklet jeg lagbyggingsmodellen som med sine 8 trappetrinn (moduler) dekker alt du som leder trenger for å utvikle teamet ditt, enten du er leder i næringslivet, for en virksomhet, organisasjon eller trener/leder innen idrett.
Vi mennesker er laget slik at vi ønsker å være en del av noe, å ha tilhørighet enten det er i arbeidslivet eller i andre sammenhenger.
- Bernt-Åge Grimstad
Vi vil være på lag
Sterkere sammen
-se meg for den jeg er
(Innspill 5/10-2026)
Tar du vare på dine medarbeidere, så vil de ta vare på kundene dine.
Hva vil det si å ta vare på de du er leder for? Hvordan kan du best ta vare på dine medarbeidere?
Jeg vil si det så sterkt at om du som leder ikke evner å ta vare på de som du skal bygge laget ditt sammen med, da kan du bare glemme å få til en arbeidsplass preget av glede, entusiasme, trivsel og trygghet.
Vi har sikkert mange ganger blitt fortalt at kunden har alltid rett, men kunden kommer ikke først sier Richard Branson i et av sine kjente sitat. Personalet kommer først sier han, og om du tar vare på dine ansatte, så kommer de til å ta hånd om kundene dine.
Ja, bygger du som leder et sterkt team rundt deg der du viser at du bryr deg, at dine medarbeidere er viktige for bedriften, at de blir sett og hørt, vil du være på god vei til å lykkes i din lederoppgave. For det er følelsen av å bli satt pris på vi alle ønsker, og det er i bedrifter der dette faller helt naturlig, og er integrert i hele organisasjonen, vi vil være.
- Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
La drømmer bli virkelighet
(Innspill 28/9-2026)
Mange drømmer kanskje om å bli like god som Erling Braut Haaland eller Caroline Graham Hansen. Når vi vokser opp har vi våre drømmer, men det er ofte vi selv som setter begrensninger for hva vi kan få til.
«If you can dream it, you can do it» er et kjent sitat fra Walt Disney. I fantasien og drømmene våre er det ingen begrensninger.
For å bli god til noe, må du trene hardt om du skal få det til, er vel noe vi alle har fått prentet inn, men er dette den hele og fulle sannheten? For mange opplever at de ikke lykkes selv om de trener hardt og legger ned timesvis hver uke for å oppnå målene sine. Å komme igjennom nåløyet kan være vanskelig, det er trangt om plassen, heter det da.
Ja, selv om ferdighetene er gode, opplever mange at de likevel ikke klarer det de så for seg, og drømmen brast.
Men hva kan være grunnen til at det ikke gikk slik du hadde drømt om?
- Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
Om å forlate seg selv
(Innspill 14/9-2026)
Du har sikkert kjent på følelsen av å være på siden av deg selv, at du ikke fremstår som den personen du ønsker å være, en følelse av å forlate deg selv. Det er andre som setter agenda for hvem du skal være, du setter ikke deg selv i førersetet.
Om du lar dette å gå for langt vil du, jo lenger bort du flytter deg fra deg selv, mer og mer utslette deg selv.
Trening på mentale ferdigheter kan hjelpe deg ut av en ond sirkel når du opplever at du distanserer deg mer og mer fra deg selv. Ja, med mental trening kan du finne ditt lykkehjul, ha det bra med deg selv og de du har rundt deg i livet ditt.
- Bernt-Åge Grimstad
Gjør en forskjell
(Innspill 17/8-2026)
Det er skolestart denne uken og jeg vil rette oppmerksomheten til deg som er lærer med budskapet, «Gjør en forskjell». Du er den aller viktigste lederen for alle barn og ungdommer utenom egne foreldre. Klassen din er laget du skal samarbeide med, skape tillit til, og oppgaven din som leder (lærer) er å gjøre hver enkelt elev robust til å mestre voksenlivet.
Bildet viser Aspøy Skole i Ålesund
Hva skjedde, hvorfor og hvilken lærdom Aafk?
20/7-2026
Hvorfor kunne Aafk gå på et 1-6 nederlag mot VIF etter oppløftende resultat de 5 foregående kampene (2 seire og 3 uavgjorte)? Og hva kan spillere og klubben ta med seg av lærdom etter dette sure tapet.
Jeg hadde selv «gleden» av å være tiltede på Intility Arena denne varme tordagskvelden i juli 2026 i sammen med et stort antall Aafk-supportere bak det en ene målet.
Lokale Sportskommentatorer og såkalla «eksperter» har slaktet både spillere og trenerappartat for det som skjedde. De samme «Ekspertene» som få dager tidligere hyllet forvandlingen og den gode utviklingen til Aafk i de siste kampene.
Men laget kan da ikke ha blitt så mye dårligere, her må det være andre faktorer som spiller inn? VIF tapte jo forrige kamp 0-4 mot Tromsø og Aafk klarte 2-2 mot Molde.
Samspill
- kraft til å skape bevisst
-Mars 2026
Alt i universet handler om samspill. Kroppen vår er avhengig av at samspillet mellom det fysiske og det mentale fungerer optimalt. I våre relasjoner gjelder det å få til et godt samspill. På arbeidsplassen skaper samspill trivsel og tilhørighet. I en urolig verden er det mangel på samspill som fører til krig og konflikter.
For at kroppen vår skal fungere optimalt er den avhengig av godt samspill mellom det fysiske og det mentale, hvis noe ikke er som det skal sier kroppen i fra til oss gjennom følelser og smerte. Når følelser blir «omformet» til fysisk kroppslig smerte, er det allerede skapt en ubalanse i samspillet.
Dersom vi trener oss opp til å lytte innover til det kroppen forteller oss, vil vi bli flinkere til forstå kroppen vår og da være bedre rustet til å opprettholde god balanse i samspillet, i helheten mellom kropp, sinn og sjel.
Alle cellene i kroppen vår fungerer i et samspill med hverandre, til mer vi lytter innover, til bedre vil vi forstå hvordan vi er satt sammen og hva som skaper ubalanse i samspillet.
Om du lytter innover i deg selv og stiller spørsmålene; hva er det jeg trenger i dag, hva er viktig idag for at kroppen min og jeg skal ha det bra? Svarene du da får og valgene du tar med bakgrunn i det vil føre deg nærmere den du ønsker å være.Kanskje kroppen sier at nå går det litt for fort med deg, på tide å ta en timeout nå, for du blir mer effektiv når tar pauser.
Eller; tid for å pleie relasjoner i dag, gå tidlig hjem fra jobb.
Eller; i dag vil bevegelse (fysisk trening) gi ny energi, eller litt refleksjon over hvordan livet er nå vil gjøre godt (mental trening).
Når samspillet i kroppen fungerer optimalt vil det gi deg kraft til å skape bevisst den personen du ønsker å være både alene og i samspill med andre.
Mentaltrening kan hjelpe deg på veien.
-Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
Være på bølgelengde
9/12-2025
Du kjenner sikkert uttrykket «Å være på bølgelengde med». Når vi er på bølgelengde med noen så betyr det at kjemien stemmer, og når den følelsen er fremtredende i en relasjon, oppstår det en følelse av velvære som sprer seg i hele kroppen. Det er i slike situasjoner vi har det godt med oss selv. Når vi er i velvære opplever vi at glede og kjærlighet flyter rundt i hele kroppen. Å være på bølgelengde kan også uttrykkes som å være samstemt. Signalene og vibrasjonene du sender ut treffer hjertet til noen, du får godhet i retur, en godhet som treffer deg i hjertet.
Å føle glede og kjærlighet for noen kan ha mange former. Vi kjenner på det i kjærlighet til våre nærmeste, i forelskelse, i vennskap, i gode relasjoner på jobb og ellers i livet. Ja, vi kan enda til oppleve å kjenne sterke følelser av å være på bølgelengde med personer som vi aldri før har møtt, personer som gir deg ei kjensle av å utstråle varme og godhet, personer som det gjør godt å være i samme rom som.
På grensa til dobbelmoral
- et blogginnlegg
27/2 -2026
Når skrollingen tar overhånd tør du da å si til deg selv “jeg er mobilavhengig”
Mobilavhengighet er blitt vår nye sykdom. Hvor alvorlig er denne sykdommen og hvilken behandling kan tilbys?
Jeg føler meg på grensen til å være umoralsk og bruker av dobbeltmoral når jeg nå sitter med min mobil, legger ut innlegg på sosiale medier for å få noen til å lese, like, dele, kommentere, samtidig med at jeg skriver om mobilavhengighet.
- Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
Når makt og ego får fritt spillerom
Blogginnlegg 26/1-2026
Spesielt den siste tiden har vi via TV-skjermen fått direkte innblikk i hvordan helseskadelige ledere fremstår. Ledertyper kan i hovedsak deles i to grupper, ledere som samler og ledere som splitter. En samlende leder (lagbyggeren) fremstår med verdier som kjærlighet, sannhet og glede. Den splittende lederen (plasseres under kategorien helseskadelige ledere), er opptatt av egen makt og posisjon og bruker frykt som sitt viktigste våpen.
Det at medier verden over gir Helseskadelige ledere så stor plass og oppmerksomhet, gjør at media blir budbringere og talerøret til slike ledere, og hjelper de med å spre budskapet sitt. På den måten blir media den største leverandøren av å spre frykt 😱 👻 og usannheter til verdenssamfunnet.
Vi mennesker er laget slik at det vi fokuserer på, det trekker vi til oss. Jo mer vi ser av negative nyheter, jo mer vil dette prege oss og bli en del av den vi er.
Fra hamsterhjul til lykkehjul
(Blogginnlegg)
Illustrasjon av Hamsterhjulet på bildet over er laget med kunstig intelligens (ChatGPT)
JANiNA sitt flotte promoteringsbilde, foto Hilde Hugsand.
Hvordan finner du ditt «Lykkehjul?
- Your Wheel of Fortune
Etter at jeg utarbeidet Lykkehjulet, hvordan du gjennom mental trening kan finne veien til den du vil være, kom jeg over låten «Wheel of Fortune» med gruppen JANiNA. Budskapet JANiNA formidler med «Wheel of Fortune» har mye til felles med det jeg fokuserer på i «Lykkehjulet - hvordan du kan finne din rette hylle i livet.» Det er laget mange låter om lykke og Lykkehjul, men «Wheel of Fortune» traff meg rett i hjertet.
Jeg tok derfor kontakt med JANiNA og spurte om å få tillatelse til å bruke låten deres i tilknytning til mitt arbeid som mental trener og lagbygger. JANiNA (Jan og Nina) består av Nina Grobstok Fuglesang (vokalist) og Jan Møinichen (gitarist). Musikken deres blir spilt mye både i Norge, Italia og Australia og med gode tilbakemeldinger fra lyttere, radio-programledere og musikk-formidlere.
Det tok ikke mange dagene før jeg mottok positivt svar fra Jan og Nina.
Jan; «Har lest mailen fra deg og synes opplegget ditt virker som en fin platform for bruken av vår låt. For min del høres dette veldig spennende ut og jeg ser ikke noen hindring for at du skal kunne bruke låten vår.»
Nina; «Hyggelig å høre fra deg og om den viktige jobben du gjør! Vi vil gjerne være med å bidra til at flere mennesker finner sitt lykkehjul🎡
Som Jan allerde har sagt, så får du derfor tillatelse til å bruke Wheel of Fortune i arbeidet ditt».
Jeg er virkelig takknemlig for at JANiNA var så positive til at jeg får bruke «Wheel of Fortune». På den måten bidrar de til at flere kan finne sitt Lykkehjul og veien til den de vil være.
JANiNA sitt flotte promoteringsbilde er det fotograf Hilde Hugsand som står bak. Jeg vil anbefale dere å søke opp Wheel of Fortune og de andre flotte låtene til JANiNA på Spotify og andre plattformer.
I linken under kan du åpne musikkvideoen Wheel of Fortune på YT:
Coverbilde til Wheel of Fortune
Mer enn….
Blogginnlegg 21.mai 2024
På bildet er innmeldingskortet mitt i Aafk. Jeg ble innmeldt 7/3 -1963, så i mer enn 60 år har jeg fulgt klubben min. Innmeldingskortet mitt ble funnet i brann-ruinene av den tidligere Aafk-spilleren Bjørn Hatlø. Bjørn ga kortet til faren min, jeg rammet det inn og hver gang jeg ser på det dukker det opp mange gode minner om klubben som jeg har «brent for» siden 1963. Siden har jeg fulgt Aafk i medgang og motgang, og Aafk har alltid hatt en stor plass i hjertet mitt.
Det er derfor trist å se utviklingen klubben har vært i de siste årene, og nå før onsdagens kamp borte mot Bryne på Jæren ligger Aafk helt sist på tabellen i OBOS-ligaen. Det får meg til å reflektere litt over situasjonen klubben min har havnet i, og hvorfor det har blitt slik. For å lese innlegget trykk på les mer i bildet.
Lagt ut som Plugin for hjertet uke18
29.april 2024
«Den som stiller opp i motgang vil alltid være der når du trenger det mest.»
I plugin for uke 18 brukte jeg et bilde fra Aafk med slagordet, «Aal´sund til vi dør». Da lå Aafk nest sist i OBOS-ligaen, og på samme tidspunkt i 2023 låg Aafk på bunn i Eliteserien, så nedturen har bare fortsatt og forsterket seg. Du finner innlegget ved å trykke på les mer.
Aafk - identitet og tilhørighet?
Blogginnlegg 17.januar 2023
Sesongkortet er fornyet også for 2024, men hvordan er situasjonen i «klubben i mitt hjerte» et år etter at jeg skrev dette? Ser vi noen endring til det bedre?
Jeg tror det er mye av det samme jeg skrev for et år siden som fortsatt vil være riktig medisin for å løfte klubben igjen.
<——— Trykk på bildet for å lese blogg-innlegget
Forbanna og ….veldig veldig skuffa
Blogginnlegg 24.november 2023
Ja, Aafk gjør fortsatt noe med deg, men kanskje ikke akkurat det som var meningen Aafk skulle gjøre med deg når slagordet så dagens lys. Når du blir forbanna og veldig veldig skuffa, da viser du i alle fall fortsatt at klubben engasjerer deg og skaper følelser i meg.
Les innlegget ved å trykke på «Les mer» i bildet.
Work-life balance
Blogginnlegg 10.oktober 2023
En fersk undersøkelse (okt 2023) viser hva unge er mest opptatt av når de skal ut i arbeidslivet.
Det aller viktigste er kultur- og arbeidsmiljø, deretter kommer lønn på andre plass. Likevel det som har økt mest i betydning er «work-life balanse» som har gått fra 8.plass året før og til 3.plass i 2023. Dette viser at det å finne en riktig balanse i livet sitt mellom jobb og privatliv blir stadig viktigere. Det kan derfor tyde på at unge i dag ser viktigheten av å ha et liv utenom jobb slik at jobben ikke også blir din hobby, en plass du oppholder deg store deler av døgnet.
Gi skaperne muligheten til å skape
Blogginnlegg 26.september 2023
Vi er vel egentlig alle skapere, men ikke alle har funnet sin rolle og sin unikhet. Vi har alle en form for skaperkraft og noe vi brenner for, noe som vi ønsker å gi av oss selv, kunnskap og ferdigheter som andre kan ha nytte av. Vi har sett opp igjennom historien de mange nye oppfinnelsene som har revolusjonert verden med nye og enklere måter å gjøre ting på.
Listen er også lang over personer som har bidratt til å bygge opp sterke lokalsamfunn på bakgrunn av idéer som de har utviklet.
Et levende lokalsamfunn består av et utrolig mangfold av roller som skal dekkes. Har du funnet din rolle?
Ut av ringen - ringen er sluttet
Blogginnlegg 18/9-2023
Bildet er tatt på Aafk-treningen torsdag før bortekampen mot Vålerenga 17/9. Laget står samlet i en sirkel på slutten av treningen. En slik symbol-effekt som skal synliggjøre et felleskap, vi står sammen, vi er et lag. Dette er blitt en kjent måte for de fleste fotball-lag å gjøre også før kampstart, å samles for en siste pep-talk og skape ekstra energi inn mot kampen.
Litt mer om…. følelser
Blogginnlegg 6/9-2023
Hva er det så med disse følelsene som setter seg i kroppen vår?
Kjenner du på følelsene dine, deler du de med noen, reflekterer du over det du føler, eller er du en person som fortrenger og ikke vil kjenne på følelsene dine?
Å ta tak i følelsene bygger mental styrke!
- Bernt-Åge Grimstad
— Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
B-Å Grimstad Consulting
«Som sertifisert mental trener tilbyr jeg mental trening til personer og grupper (idrettslag, bedrifter, virksomheter og andre organisasjoner). I tillegg kan jeg bookes for kurs og foredrag om ledelse, lagbygging og mental trening.»
Om du ønsker å komme i kontakt med meg for lagbygging eller mental trening kan du sende meg en e-post. Trykk på «Send forespørsel», skriv litt om det du ønsker, så tar jeg kontakt innen neste virkedag.
B-Å Grimstad Consulting
ledelse - lagbygging - mental trening