«Hvorfor begrenser du seg selv når et hav av muligheter ligger foran deg»

 

Ja, det er stor forskjell på om du ser muligheter eller begrensninger. Du bestemmer selv hvordan du velger å forholde deg. Om du velger å se muligheter, utvider du hvordan du kan oppnå målene dine og hvordan du kan gå opp nye veier der de gode løsningene ligger.

Er du en person som ser begrensninger vil du gå opp igjen de samme veiene som du alltid har gjort. Når du gjentar det samme «gamle» hver dag skaper du ikke nye muligheter, men begrenser dine muligheter til ny utvikling og kreativitet. Du er da en person som velger å være innenfor din trygge ramme.

Våger du gå utfor komfortsonen, vil du oppdage at det der ligger flere muligheter som venter på deg. Ja, det er derfor stor forskjell på om du ser muligheter eller begrensninger.    

Mulighetene er mange, men det er du selv som må ta valgene som ikke begrenser deg.

Klarer vi å endre tankesettet vårt fra et fastlåst tankesett til et vekstorientert tankesett, vil det påvirke vår overbevisning/tro som igjen vil påvirke valgene og beslutningene vi tar. Når vi endrer overbevisning/tro og tankesett vil vi lettere se hvilke vaner vi må kvitte oss med.

Tankesett - mindset

Hvilket mindset har du?

-   Fastlåst tankesett begrensninger – jeg kan ikke endre meg, dette er slik jeg er

-   Vekstorientert tankesett ser muligheter –  jeg er åpen for nye idéer og muligheter.

Fastlåst tankesett

Med et fastlåst tankesett er du forutinntatt på hva du kan utvikle og ikke, du er fast bestemt på hva som er mulig eller ikke å endre med og i deg selv.

Om situasjoner oppstår der det er snakk om å løse ferdigheter som du selv mener du ikke kan lære å mestre har du da allerede bestemt deg for at dette klarer jeg ikke, du er ikke en gang interessert i å prøve.

Det kan og være praktiske situasjoner du som barn aldri fikk prøve å mestre selv og derfor tror du fortsatt at du ikke klarer å få det til. Det kan være snekring, maling og annet praktisk arbeid der du i barndommen fikk beskjed av din far, hent hammeren, hent øksa, hent skrujernet, hold her, lys der.  Nei, det var ikke det skrujernet, det er for lite, og det er et flatt skrujern jeg trenger ikke et stjerneskrujern, du ser vel at jeg trenger et større skrujern, gå og hent et større.  Ja, du var den som skulle hente, holde og lyse, men som aldri fikk prøve selv eller ble veiledet i hvordan løse enkle praktiske gjøremål.

Til slutt trodde du at praktisk arbeid ikke var noe for deg, annet enn en som hentet, en som lyste eller en som holdt.

Når du senere i livet sto der og selv skulle utføre praktisk arbeid, la du dine begrensninger i hva du trodde at du kunne få til. Du fikk andre til å gjøre det, så kunne du fortsatt hente, lyse og holde slik du var vant med.   Men det var kanskje ikke alltid det var noen som kunne ordne det for deg, du måtte stå opp selv og prøve og feile, og kanskje du da lærte at dette fikk jeg jo til. Det ble kanskje ikke så fint første gangen, men neste gang ble det bedre og deretter når jeg ikke hadde bestemt på forhånd at dette ikke var «umulig» da så jeg at jeg hadde tatt feil.

Å innarbeide en mental innstilling på at alt er mulig å lære dersom vi våger å gå litt utenfor komfortsonen, kommer vi langt med. Da har du ikke lenger et fastlåst tankesett, men er villig til å prøve og feile helt til du ser at du får det til. Da har du det som kalles et vekstorientert tankesett. Du ser da muligheter og ikke begrensninger.

Vekstorientert tankesett

 Ja, tankesettet vårt har stor betydning for hva vi kan få til i livet vårt.  Med et vekstorientert tenkesett er du en person som prøver og prøver, våger å gå utenom din komfortsone og du prøver og feiler helt til du finner en løsning. Du velger å prøve andre måter å gjøre ting på, du er kreativ i din tilnærming og spør deg selv hva har andre gjort som har fått til dette tidligere, er det noe jeg kan lære av det? 

Når du da opplever at du lykkes,  bygger du større selvtillit og blir tryggere i deg selv. Du tør oftere å gå utenom din komfortsone for du opplever at det er der mulighetene ligger for den største utviklingen. Om du er åpen for nye idéer og muligheter så lar du ikke tanker som, «dette får jeg ikke til», «dette er for vanskelig for meg» styre deg til hva du kan få til eller ikke. 

Hver gang det kommer en tanke som begrenser deg trenger du ikke å forholde deg til den, du kan sende den videre på en sky og si; «jeg hører hva du prøver å fortelle meg, men jeg tror ikke på deg lenger».

 Så hvilken stemme velger du å lytte til, hvilket tankesett velger du å ta med deg i livet? Tør du å stole på deg selv, eller lar du andre personer og omgivelsene dine begrense hva du kan få til?

Valget er ditt, alt starter med en tanke, men du selv velger hvilke tanker du vil lytte til, forholde deg til og ta med deg videre. 

Frykt begrenser

Mange tanker skaper frykt i oss, frykt for hva andre vil si om oss, frykt for å bli latterliggjort, frykt for det ukjente, frykt for å mislykkes, og frykt for å gjøre feil er noe av det som begrenser oss. 

Om denne frykten tar overhånd i oss vil det føre til at vi ikke gjennomfører det vi innerst inne ønsker.  Du er da mer opptatt av å tilfredsstille andre enn deg selv. Du går på bekostning av deg selv. For å ikke gjennomføre det du selv ønsker er det da lett for å skylde på andre isteden for å ta tilbake makten over ditt eget liv. Så ikke la andre påvirke og kontrollere det du selv ønsker å gjennomføre. 

Relasjoner som tapper deg for energi og som gjør det vanskelig eller umulig for deg å få til en endring gjør du lurt i å «kvitte» deg med.

Oppsøk isteden relasjoner som tilfører deg energi og som er opptatt av hva kan vi få til sammen, hva kan vi tilføre hverandre slik at vi sammen kan skape utvikling og vekst. Så ta tilbake makta over deg selv og ditt liv, begynn med å ta kontroll over tankene dine.

En tanke er bare en tanke helt til du tar stilling til den, og det er ditt valg hvordan du forholder deg til den.

Når det dukker opp en ny tanke så sammenligner sinnet ditt den nye tanken med tidligere opplevelser. Alt du har lagret om hvem du er og hvordan du tidligere har forholdt deg til lignende situasjoner blir lagret. Stemmen i hodet prøver å fortelle deg hvordan du skal agere utifra lignende tidligere situasjoner og opplevelser. Det er slik identiteten vår blir formet gjennom hele livet.

Din nåværende identitet er blitt til med bakgrunn i din livshistorie. Dine tanker er summen av alt du har sett, erfart, opplevd og lært hittil i livet. Du kan likevel skape din fremtidige identitet ved å forme den du selv ønsker å være gjennom dine valg og handlinger basert på hvilke tanker og tankesett du velger å forholde deg til.  

Tankene dine kringkastes som frekvenser av energi. Dersom du er bevisst på tankene dine og vet at det du har fokus på, er det du vil skape. Alt starter med en tanke og det du tenker vil derfor forme livet ditt og virkeligheten din.  Om du bekymrer deg for noe, så er det tanker som skaper bekymringer som vil prege livet ditt. Det å bestemme over sitt eget liv begynner med å ha kontroll over tankene og hvilke tanker du vil forholde deg til eller ikke. 

Ta en loftsrydding i sinnet ditt

Vi kan se på det å rydde i tankene våre som en loftsrydding, la være å ta stilling til tanker som du ikke lenger ønsker å bry deg om eller ta med deg videre. Om vi spiller den samme plata hver dag, om vi forholder oss til de samme tankene hver dag skaper vi det samme. Så ta deg en ryddejobb av tankene, der oppe på loftet i toppetasjen din. 

• Hvordan går det med loftsryddingen?
• Hvor ofte rydder du i dine tanker og følelser?
• Er du flink til å stille deg selv spørsmål om hvordan du har det?
• Har du fortsatt drømmer som du ikke har realisert?
• Er du redd for å gjøre endringer?
• Spiller du den samme plata dag ut og dag inn?

Tanken tanken… nettopp det, tanken...., at vi kan styre tankene våre og hvor stor tro vi har på oss selv.  Om du styres av tanker som at:

• dette får jeg ikke til 
• dette kan jeg ikke 
• dette er jeg dårlig på  

Ja, da er sannsynligheten stor for at du ikke klarer å skape den ønskede endringen i livet ditt. Når det dukker opp slike tanker så la de fly avgårde på en sky eller et løvblad i vinden. Gi slipp på slike tanker og snu energien og tankene dine mot det du ønsker å oppnå i livet ditt.

Tankene som du tenker oftest påvirker livet og måten du er på mye mer enn du tror.

Kanskje dette var noe å tenke på?

- Bernt-Åge Grimstad

mental trener og lagbygger

Finn veien til ditt lykkehjul