Hvorfor kunne Aafk gå på et 1-6 nederlag mot VIF etter oppløftende resultat de 5 foregående kampene (2 seire og 3 uavgjorte)?

Og hva kan spillere og klubben ta med seg av lærdom etter dette sure tapet.

Jeg hadde selv «gleden» av å være tiltede på Intility Arena denne varme tordagskvelden i juli 2026 i sammen med et stort antall Aafk-supportere bak det en ene målet.

Lokale Sportskommentatorer og såkalla «eksperter» har slaktet både spillere og trenerappartat for det som skjedde. De samme «Ekspertene» som få dager tidligere hyllet forvandlingen og den gode utviklingen til Aafk i de siste kampene.  Før denne serierunden var det svært få lag som lå over Aafk på formtabellen (5 siste kamper). Mot VIF ble de fleste av spillerne belønnet med 1-ere og to-ere på terningkast (RÅ24) og 2-ere og 3-ere på spillerbørs (Smp).

Men laget kan da ikke ha blitt så mye dårligere, her må det være andre faktorer som spiller inn? VIF tapte jo forrige kamp 0-4 mot Tromsø og Aafk klarte 2-2 mot Molde.

«Ekspertene» snakker etter VIF-kampen om kollektiv kollaps og ydmykelse. Trenerteamet og spillerne bruker ord som uakseptabel prestasjon og flaut.

Men hvorfor virket det som om det var null energi og entusiasme blant spillerne? Pasninger ble lett snappet opp av VIF-spillere som flere ganger fikk fritt spillerom til motstanderens mål, Aafk-spillerne kom for sent inn i duellene. Ja, mange enkle balltap førte til kontringer og VIF-mål. Det merkelige er når vi ser på kamp-statistikken så hadde Aafk like mange sjanser og skudd på mål som VIF. I tillegg 2 stangskudd og 55% ballbesittelse, og likevel taper Aafk 1-6?

Fra mitt ståsted på Intility fremstod hele laget som mentalt fraværende og ufokuserte. 🥲🤔

Noe «ekspertene ikke har fokusert på etter tapet er varmen og mentale ferdigheter sin påvirkning av resultatet.  Dette er slik jeg ser det kanskje de viktigste faktorene for hvorfor resultatet ble som det ble. Heller ikke spillerne og trenerne ønsket å fokusere på varmen som unnskyldning, det blir liksom for dumt. Det var vel like varmt for alle på banen, Vif-spillerne inkludert, og de var jo fulle av glød og energi?

Men hva er forskjellen? VIF hadde trent i 30+ i mange dager, Aafk kom rett til kamp fra Sunnmørsk sommer og 12+.

Hvorfor reiste landslaget vårt til VM i USA lenge før første kamp, jo for å venne seg til varmen.

Terje Storm Unhjem fokuserer på varmen i et Facebook-innlegg: «Hva skjedde på Intility?» Her er et lite utdrag av det han skriver:

«Varmen forklarer ikke alene et 1–6-tap. Vålerenga spilte godt, og AaFK gjorde mange alvorlige feil. Men jeg mener det er svært plausibelt at den brå overgangen fra rundt 14 grader på Sunnmøre til 33 grader på stadion var en sterkt medvirkende årsak til at laget mistet både energien, konsentrasjonen og strukturen, og dermed bidro til alle feilene.

Dette bør ikke brukes som en unnskyldning, men som læring.

Når et lag fra en kjølig landsdel skal spille bortekamp i ekstrem varme, bør temperaturforskjellen behandles som en reell prestasjonsfaktor – på samme måte som reise, søvn, restitusjon, væskebalanse og underlag.»

Så litt tilbake til mentale ferdigheter, dere som har fått 1-ere og 2-ere, dere må ikke tro at dere er blitt så mye dårligere bare på noen dager.  Overgangen til stor varme-forskjell har nok hatt større påvirkning og betydning for energi, fokus og konsentrasjon enn dere vil innrømme. Nå gjelder det å se framover til neste kamp uten å rette fokus på det som skjedde på Intility annet enn å reflektere over hva kan vi lære av dette?

Nå handler det om for alle spillerne å finne sitt rette spenningsnivå slik at du er fokusert og konsentrert på det du skal gjøre, og samtidig klarer å beholde roen og entusiasmen når Viking kommer på besøk.

Når du treffer med riktig spenningsnivå vil du oppleve at du er i flyt, da koser du deg og presterer på ditt beste.

For å komme i flyt og treffe riktig spenningsnivå før en konkurranse, eller før du skal prestere på ditt beste, kan du bruke visualisering (kjøre film) for å komme i den rette stemningen.  Se for deg hvordan du løste lignende situasjoner når du var på ditt beste, hvor glad du var, og hvordan det føltes i kroppen, situasjoner da alt var en lek. Gåsehuda du kjente når du limte ballen i krysset, tunellen (eller luka) du lekent gjennomførte på ….    

Ja, se for deg at du virkelig koser deg. Det er slik du får frem følelsen av å være på ditt beste.

Hva du sier til deg selv påvirker også hvordan du har det med deg selv.

Bruk derfor positivt selvsnakk i din indre dialog, for det du sier og det du tenker om deg selv, blir lagret som følelser du har om deg selv. Når du dømmer deg selv, når du sier ting til deg selv som kan gi deg en følelse av å ikke strekke til, knytter du ubehagelige følelser til deg selv og situasjonene du er i.  Å bli mer bevisst på hva du tenker om deg selv, og hvordan du formidler dette til deg selv, vil ha en sterk påvirkgning på hva du føler, og hvordan du har det.

Om du i det daglige snakker til deg selv med positivt selvsnakk, gjør du deg selv mer verdifull, du blir stolt av deg selv. For hjernen lagrer det du forteller den.

Visualisering (å kjøre film, se for deg det du skal prestere i), og hva du forteller til deg selv (affirmasjoner)  er noen av ferdighetene som gir stor effekt og som du kan trene på mentalt.

Etter 5 uker med VM i USA er det på sin plass å sitere en av de aller største stjernene i Fotball-VM sin historie, nemlig  Pelé. Han har uttalt følgende om betydningen av mentale ferdigheter:

«Entusiasme og det mentale overtaket er nøkkelen til å vinne.»

Pelé

Ja, Pelé brukte mental trening mye i sin karriere, og det ligger klart til å tas i bruk også for deg.

Lykke til mot Viking på søndag!

Bernt-Åge Grimstad

mental trener og lagbygger

PS; Trenger du litt drahjelp på veien til den du vil være? Da kan bestille time for mental trening. Jeg kan også bookes for foredrag om ledelse, lagbygging og mental trening.

Du kan ta kontakt via:

➡️Kontaktskjema

➡️ E-post til  bernt.age.grimstad@gmail.com

➡️ SMS til  (+47) 97670504. 

➡️ Melding på Instagram @berntagegrimstad