Nyt det nye året som den ekte deg, da vil du ikke havne på tynn is.

Om du fremstår som den ekte deg behøver du ingen nyttårsforsetter, og historien har jo vist at de fleste nyttårsforsett også er historie før januar er passert? Fulle treningssentre i begynnelsen av januar, og deretter mange som kun er støttemedlemmer resten av året, er vel det beste eksempelet på det.

Ja, men det er vel greit å sette seg mål å ha noe å strekke seg etter? Ja, men kanskje det aller viktigste målet du setter deg er at du hver dag skal strekke deg mot å være deg selv, den du ønsker å være, for det er da utvikler både deg selv og de du har rundt deg.  Du behøver ikke å være noen andre enn deg selv, for når du er deg selv er du altid bra nok. Å være seg selv vil si å være seg selv fullt ut, være ærlig med seg selv.

Lytter du innover så blir du kjent med din sannhet, da trenger du ikke å tenke på «perfekthet» (det du tror andre vil like), det du tror er perfekt i andre sine øyne, for det er ikke din ekthet. Så om du tar bort «perf» i (perf)ekthet, står du igjen med ekthet. Det er når du er ekte, at du er i sannhet med deg selv. Det er da du utstråler den du ønsker å være.

I tillegg til sannhet, så er nærhet også et ord å ta med seg for at 2026 skal bli et bra år.  Vi mennesker vokser på nærhet, nærhet til deg selv finner du når du blir bedre kjent med deg selv, når du evner å kjenne etter hva du trenger i hele deg. Når du lærer deg å lytte til kroppen din, blir du bedre kjent med hva den trenger for at du skal ha det bra både fysisk og mentalt. Men du må lytte med hele deg. Når du lytter til hver eneste celle i kroppen, lærer du deg hvordan du unngår negativt stress, og du blir mer bevisst på hva som gir deg velvære i det daglige.

Nærhet til andre skaper du gjennom sunne relasjoner. Sunne relasjoner er å være med mennesker du føler deg vel sammen med, mennesker der både du og de er ekte, der dere er i fullstendig sannhet og harmoni. Det er slike relasjoner som gir deg glede, det er slike relasjoner som fyller deg med energi, det er slike relasjoner som viser hverandre ekte kjærlighet.

Si nei til relasjoner som ikke er sunne for deg, relasjoner som tapper deg for energi, relasjoner som kommer til deg bare når de selv trenger deg, slike relasjoner er ikke ekte. Kvitt deg med usunne relasjoner. Bli flinkere å si nei til det du ikke vil ha i livet ditt i 2026.

Lever du etter sannhet og nærhet i 2026 så tror jeg sannsynligheten er stor for at  du vil se tilbake på 2026 som året som fylte meg med glede og som skapte utvikling i meg selv.

Dersom du i tillegg klarer å balansere livet ditt med nok søvn og hvile, med hva du putter i munnen, og når på døgnet det skjer, takker nei til å innta giftige stoffer,  setter av nok tid til fysisk aktivitet og mental «styrketrening», ja da må jo 2026 bli ditt beste år.

Så spør deg selv hver dag, …og kjenn godt etter; «Hva er det jeg trenger idag for å ha det bra med meg selv og de rundt meg?»

Sett hver dag en intensjon for dagen og si til deg selv; «Hva vil jeg legge vekt på i dag, hvordan vil jeg at denne dagen skal være?»

Lytt til kroppen din, den har alltid svarene du trenger!

Vær tilstede her og nå med hele deg i 2026, tenk på 2026 som året da jeg kom nærmere meg selv, året jeg ble bedre kjent med meg selv, den jeg vil være.

Godt nyttår!

PS; Trenger du litt drahjelp på veien til den du vil være? Da kan bestille time for mental trening. Jeg kan også bookes for foredrag om ledelse, lagbygging og mental trening.

Du kan ta kontakt via:

➡️ Kontaktskjema under

➡️ E-post til  bernt.age.grimstad@gmail.com

➡️ SMS til  (+47) 97670504. 

Bernt-Åge Grimstad

mental trener og lagbygger

PS: Ønsker du å booke time for mental trening avtaler vi først en 30 min. gratis samtale og derifra velger du om du vil gå videre.

For å kontakte meg har du tre valg, enten via kontaktinformasjon, på e-post bernt.age.grimstad@gmail.com eller på telefon (+47) 97670504.  Dersom du etter første samtale velger å gå videre så lager vi sammen en plan for gjennomføring. Du kan velge møteplass, fysiske samtaler, inne eller ute,  «Walk and talk» ute i naturen, samtaler på nett eller telefon (FaceTime/Teams/Zoom). Du bestemmer det som passer deg best.  Du kan også booke meg for kurs og foredrag om ledelse, lagbygging og mental trening.