«Frykten du har for endring kan omprogrammeres til å bli din styrke dersom du våger å utfordre den»

Den beste læringen skjer utenfor komfortsonen er ofte blitt sagt, og det er det mye sannhet i.  Det er et gammelt uttrykk som understøtter dette; «Det er trygt å sitte på sin egen tue, for da risikerer du ikke noe»,  men det skjer da heller ikke den store endringen.

Frykten for å mislykkes gjør at vi liker best å oppholde oss i komfortsonen for det er tøft å gjøre store endringer, det gjør vondt å ta nye valg,  og det er ubehagelig å gå imot etablerte vaner selv om vi vet at det er det som skal til for å skape den endringen vi ønsker oss. God læring handler mye om å våge bevege seg bort fra det etablerte trygge, våge å feile, samt å lære av egne og andre sine feil.

Vi har vanskelig for å ta til oss at det er av feil vi kan lære og vokse.  Om du trener på å mestre og stå i utfordrende situasjoner, vokser du og utvikler deg. Det er slik du lærer å utfordre frykten, frykten for å gjøre nye feil, frykten for å mislykkes,  frykten for hva andre sier dersom …

Så når du «er i frykt», spør deg selv; hvorfor kjenner jeg på frykt nå, hvordan kan jeg utfordre den?

For du trenger ikke ta med deg det som begrenser deg. Det som er « dine gamle programmer» de som du har lagret på harddisken din. Du kan laste ned ny software og skrote gammel programvare som ligger der lagret i underbevisstheten din. Men da må du våge å ta valgene, og utfordre frykten som du kjenner på. Spør deg selv; «hva er det værste som kan skje?»

Ha tålmodighet med deg selv, tren på å mestre nye ting du ønsker å berike livet ditt med, våg å kjenne på frykten ved å forlate tua du sitter på, vær bevisst på hva du vil og hvor du vil. Vær tilstede i deg selv, utfordr deg selv, og du vil oppleve at frykten slipper taket, og tvilen du hadde til deg selv vil avta.

Frykten er ofte knyttet til det vi ikke forstår og ser fullt ut, når vi føler vi mister kontroll, når vi ikke stoler nok på oss selv, når tilliten til oss selv svekkes. Derfor er det frykten skaper begrensninger, at frykten binder oss til det trygge, til det vi er vant til å gjøre. Det er slik frykten kan stå i veien for vår frihet til å tørre gi slipp på det gamle som binder oss og hindrer oss i å gå veien vi egentlig ønsker.

Men vit at muligheten ligger der rett foran deg, så gi din oppmerksomhet til mulighetene og drømmene dine. Du kan gjøre det ved å ta det modige valget med å utfordre frykten; du kan omprogrammere den til å bli din styrke.

Stopp opp litt og kjenn på frykten når den dukker opp. Spør deg selv,  hva prøver frykten å fortelle meg, hva prøver den å vise meg? Hva kan jeg lære av dette, hva kan jeg ta med meg videre i min utvikling?

Velger du å gå videre i frykten, så vil den være dominerende for hvordan du har det.

Men velger du å ha tillit til og tro på at du selv kan utfordre og omprogrammere frykten til ny utvikling og læring,  vil du vokse og ta nye steg, skape det livet du ønsker, skape det livet som er den personen du aller helst vil være, skape det livet som bringer deg på rett hylle, skape det livet som gir deg mening, skape det livet som får frem lidenskapen i deg, skape det livet som får frem den indre styrken du har i deg.

Det er slik du tar eierskap til ditt eget liv, styrker din egen verdi, styrker slik du ser på deg selv.  Og når du ser at du mestrer nye ting, øker også selvtilliten og troa på deg selv. Du vil da oppdage at du har en sterk kraft i deg til å skape det livet du ønsker deg.

Ha mot til å stole på deg selv og veien du vil gå, ikke bli sittende fast i frykten. Møt frykten med vennlighet, vær åpen for å møte den, aksepter at den er der, for da vil du oppleve at den er midlertidig, og at kjærligheten, motsatsen til frykt, vil erstatte den, og slik gjenskaper du harmoni og balanse i deg selv.

«For du kan la frykten du har for endring omprogrammeres til å bli din styrke dersom du våger å utfordre den»

Gjennom mental trening kan du påvirke hverdagen din, øke din tilfredshet og skape mer av det du vil ha i livet ditt. Ta kontakt dersom du tror mental trening kan hjelpe deg på veien til å få det  livet du vil ha, å finne din rette hylle, å være den du ønsker å være.

Bernt-Åge Grimstad

mental trener og lagbygger

PS: Send inn kontaktskjema for å booke samtale med mental trener. (Du kan og ta kontakt på tlf - 97670504)

Kontaktskjema

Bestill samtale med mental trener (fysisk eller nett)

Legg inn kontakt-info for en 30 min gratis samtale om mental trening.

Bruk meldings-feltet til mer utfyllende informasjon: