Produkter og tjenester
Kurs / foredrag om ledelse og lagbygging - mental trening - bøker - diktopplesning
Mental trening og lagbygging
Hva er mental trening?
Det er å lære seg mentale teknikker for å få ut mer av sitt potensial. Rydde hodet for forstyrrelser og støy, åpne opp for nye muligheter, ny innsikt og kunnskap. Trene på å optimalisere seg selv.
Mental trening er også nyttig for team eller lag for å gjøre hverandre gode sammen, bygge gode relasjoner gjennom lagbygging, samspill og samarbeid. Ja, enkelt sagt så handler mental trening mye om å utnytte hverandre sine styrker til det beste for laget.
Når vi er stresset lagres spenninger i kroppen og vi presterer da dårlig. Vi blir ukonsentrert og mister fokus.
Mental trening bidrar til å løse opp spenninger og hjelper deg til å bli mer rolig og balansert.
Når vi er rolig og balansert presterer vi bedre.
Hva ønsker du med livet ditt?
Ønsker du å gjøre en endring?
Er du klar for å gjøre en endring?
Hvilke verdier har du?
Hva er viktig for deg?
Hvem er du egentlig?
Hvor godt kjenner du deg selv?
Dette er grunnleggende spørsmål å tenke igjennom når du ønsker å gjøre en endring i livet ditt. Spørsmålene er til god hjelp til å finne den rette balansen i det daglige.
Når vi er stresset lagres spenninger i kroppen og vi presterer da dårlig. Vi blir ukonsentrert og mister fokus. Mental trening bidrar til å løse opp spenninger og hjelper deg til å bli mer rolig og balansert.
En gang når du opplevde den gode følelsen i deg selv, hva gjorde du da? Husker du en slik situasjon? Hva følte du i den situasjonen, og hva fikk frem den gode følelsen i deg?
Det å kunne finne den gode følelsen, når kropp og sinn jobber sammen, da er du som regel den beste utgaven av deg selv. Du er da i balanse med deg selv. Når vi er i balanse kontrollerer vi bedre våre tanker og følelser.
Ved å «omprogrammere» tankene og det du sier til deg selv, endrer du synet på deg selv. Fortell gode ting til deg selv, selvsnakk (affirmasjoner). Gjenta det ofte, hver morgen og kveld. Du kan lese det inn på en lydfil som du spiller av, eller skrive det ned og henge det på en synlig plass.
Visualisering er et annet virkemiddel i mental trening. Se for deg (visualiser) at du allerede er der du ønsker og alle detaljene rundt. Lev og opptre som om du er den «nye» versjonen av deg selv.
Det handler om å være tilstede her og nå, å slippe taket i ditt «gamle jeg», og vite at du kan skape ditt liv slik du selv ønsker.
Så ta neste steg i livet i livet ditt nå. Ditt neste steg er alltid det viktigste!.
Kontaktskjema for Mental trening og lagbygging:
Mental trening
- bli mer bevisst på hvordan du kan påvirke hverdagen din
Min Visjon er å gjøre lagbygging enkelt. Gjennom lagbygging og mental trening medvirke til å oppfylle drømmer.
Kanskje du og «teamet ditt» ønsker kurs eller foredrag om ledelse og lagbygging?
Mental trening passer for alle, og det kan utgjøre den lille forskjellen som gjør at du lykkes.
Som sertifisert mental trener kan jeg hjelpe deg med å finne ressursene du har i deg.»
— Bernt-Åge Grimstad
mental trener og lagbygger
Priser
Mental trening - samtaler:
-
Kartleggingssamtale (inntil 30 min.) Gratis
-
1 time (50 min) NOK 800 inkl mva enten fysisk (pluss evt reisekostnader) eller på nett/telefon
-
5 timer (´à 50 min.) NOK 3500 inkl.mva
Nettkurs i lagbygging:
- Individuelt kjøp NOK 800 gir fri personlig tilgang til alle 8 modulene + arbeidsheftet «Lagbyggeren»
- Idrettslag/organisasjoner NOK 2.800 gir fri personlig tilgang til alle 8 modulene inkl. arbeidsheftet «Lagbyggeren» for alle trenere og ledere tilknyttet laget.
- Bedrifter / virksomheter; 3 kurs til prisen av 2 (NOK 1600)
Fysiske kurs og foredrag (Ledelse og Lagbygging)
-
Pris avtales
Gjennomføre Målbilde-prosess:
-
Pris avtales
Les mer om mental trening og lagbygging på lagbygger.com
Mine kurs og foredrag om ledelse og lagbygging er forankret i Lagbyggingsmodellen, som med sine 8 trappetrinn dekker alt du trenger for å bygge lag enten du er leder i næringslivet eller trener/ leder innen idrett /organisasjon (se bildet over).
Bygge felleskap og identitet
Hver enkelt i et team eller på et lag er «byggeklossene» du som leder eller trener har til rådighet for å skape et solid team av. Din oppgave som lagbygger blir å utnytte de sterke sidene til hver enkelt til det beste for laget.
Lagbyggingsmodellen legger først et fundament i bunn, en felles grunn-plattform for å skape en felles tilhørighet. Det bygges da en felles identitet (bedriftskultur), hvem vi er og hva vi står for. Det får frem «Vi-følelsen, det er vi som er.....»
Lagånd er et dekkende ord for «Vi-følelsen»; hvordan vi har det sammen, hvordan vi oppfører oss og opptrer overfor hverandre
Mine bøker
«Ledelse er enkelt» er en bok som har fokus på hva som er de viktigste faktorene å vektlegge for å lykkes i leder-rollen.
Mine opplevelser er at lederrollen «kompliseres» og at det ikke er nok fokus på forenkling og de viktigste faktorene som former god ledelse.
—Bernt-Åge Grimstad
Forfatter
LEDELSE ER ENKELT
Utgitt 2019
Budskapet som jeg formidler i boken er at en leder som følger de grunnleggende rådene som beskrives vil se at ledelse blir enkelt.
«Ledelse er enkelt» bygger på egne erfaringer som leder, opplevelsene mine fra mange dyktige ledere jeg har jobbet sammen med, men dessverre også erfaringer fra mindre gode ledere.
«Dyktige ledere forstår viktigheten av å bygge lag, hvordan få det beste ut av den enkelte medarbeider sine sterke sider og laget sitt. Ledelse er lagbygging i praktisk handling.»
— Bernt-Åge Grimstad
Forfatter
«Utspring frå Storsteinen»
Utgitt 2023
Denne min første diktsamling tar utgangspunkt i min oppvekst på Hessa i Ålesund. Oppveksten på Hessa gjorde at jeg fikk med meg en trygg og god ballast videre i livet.
Boken består av dikt på både nynorsk og bokmål og er inndelt i følgende tema; «Til Hessa», «Kjensle av livet» (nynorsk), «Det livet gir» (bokmål), Korona, «Slik eg såg det» (nynorsk) og «Sett fra mitt ståsted» (bokmål). Boken inneholder 76 av mine dikt.
Jeg håper du som kjøper boken vil kose deg med den, og at du tar frem «Utspring frå Storsteinen» når du trenger litt påfyll av energi.
“Utspring frå Storsteinen” kan du kjøpe her for NOK 290 (inkl.porto). Du kan velge å betale med vipps til 585801 (B-Å Grimstad Consulting, Gamle Flisnesvegen 39) eller få tilsendt faktura til din e-post.
Boken kan og kjøpes «over disk” for NOK 290 i følgende butikker i Ålesund:
- KIWI Skarbøvika
- Ark Kremmergaarden
- Ark Amfi Moa
- Norli Amfi Moa Øst
Aasentunet i Ørsta har boka for salg både over disk og i sin nettbutikk. Stine Rødseth Design (som hjalp meg med utforming av boken) har den for salg i sin nettbutikk. Den kan og bestilles fra sidene til andre nett-bokhandlere.